楊梅璇的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 陸秀空軍最強陣容 殲-20夜戰突防

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旺報【記者張國威╱台北報導】

大陸目前自主研發的3款最新型戰機殲-20、殲-16、殲-10C已於近日組隊展開了「突擊突防演練」，在實戰實訓中探索提高殲-20匿蹤戰機的作戰性能。大陸空軍也發布消息指出，殲-20已經完成夜訓，具備夜間作戰能力，可在晝夜惡劣氣候條件下執行作戰任務，威懾能力大幅提高，可在夜晚突防打擊第1島鏈範圍內重要目標。

央視報導，殲-20、殲-16、殲-10C三型戰機於混編組成了作戰分隊，展開突擊突防演練。在演練中，殲-20利用自身態勢感知和匿蹤優勢，殲滅對方奪取了制空權。隨後，殲-16和殲-10C戰機對敵方地面目標實施遠距離精準打擊。

擁匿蹤發動攻擊能力

突防布置用意相當明確，殲-20因其匿蹤能力負責踹門打擊威脅目標；殲-16因其載重量大、武器掛點多，可以不受限制地掛載重型反艦飛彈、大型鑽地炸彈、超長程空對空飛彈負責跟進輸出；殲-10C則憑藉其優異的主動雷達探測能力，用來防備攔截如F-22、F-35等匿蹤戰機，並打擊地面的反輻射飛彈系統。

除了混編突防演練外，解放軍空軍也發布了殲-20戰鬥機完成夜訓的相關訊息。

殲-20是繼F-35之後第二個配備分散式光學孔徑系統的匿蹤戰機，完成夜訓代表其能在夜晚掩護下實現低可視、低雷達截面積的「雙隱」，且能在不需要開啟主動雷達的情況下，隱蔽探測目標、發起靜默攻擊，這也讓大陸空軍第一次真正擁有了匿蹤發動攻擊的能力。

輕易打擊第1島鏈目標

而殲-20的夜晚匿蹤突防能力也體現在對地攻擊上。殲-20機頭下方裝備有光電瞄準莢艙，可在晝夜惡劣氣候條件下探測地面目標，讓對方無從發現被探測。殲-20只需在射控解算的時候，利用雷射測距儀測量目標距離，殲-20就可以投放雷射精準導引炸彈打擊地面目標。

此外，殲-20能在掛載2枚中距空對空飛彈、2枚近距空對空飛彈的情況下，再掛載8枚以上的FT-7小型導引炸彈，一次出擊就能夠打擊多個特定地面目標，且殲-20在高空突防，炸彈投放高度較大，增加了炸彈的投放距離，加上飛機作戰半徑達到1000公里，可以輕易匿蹤打擊第1島鏈範圍內的重要目標。

 打籃球高難度動作 致前十字韌帶斷裂

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（優活健康網新聞部／綜合報導）熱血沸騰、最適合揮灑汗水的夏季又到了，相信許多上班族正準備相約三五好友到球場來一場精彩鬥牛賽，重拾過往籃球魂。有位28歲的王先生（化名），週末與朋友在球場廝殺時，過程中想起籃球明星的華麗特技，急欲挑戰高難度動作，便於躍起時旋轉360度後上籃，落地後「啪」的一聲，膝蓋立即痠軟無力，伴隨而來的是右膝疼痛、腫脹。緊急送醫後經X光檢查雖無骨折現象，但藉由骨科理學檢查及MRI核磁共振檢測後，確診為「右膝前十字韌帶斷裂」。

假日運動員要注意 前十字韌帶斷裂恐引發惡性循環

骨科診所院長吳濬哲醫師表示，近期因運動傷害至門診治療的患者增加二成，大多是假日運動員，平常因缺乏運動而肌耐力不足，當做出激烈且高難度動作時，就容易造成運動傷害。尤其是踢足球、打棒球或籃球等運動，因跳躍時容易發生碰撞，導致本位感喪失，腳落地後上下半身呈現不同方向的旋轉，膝蓋遭受過大的反向扭轉力量，當超越韌帶所能承受的張力時，就可能發生前十字韌帶斷裂。

前十字韌帶斷裂後，關節內會因為周圍的血管隨同韌帶一同斷裂而產生血腫，持續時間約2至3週。吳濬哲醫師指出，患肢因為無法完全伸直或彎曲，導致活動範圍受限，進一步影響肌肉群，若沒有好好治療恐導致股四頭肌萎縮，如果患處再受到二次傷害，可能引發退化性關節炎提早到來的惡性循環。

韌帶重建術可回復八至九成 PRP療法成為治療另一選擇

針對前十字韌帶斷裂的治療，吳濬哲醫師說明，初期先以冰敷或口服止痛藥來緩解疼痛，接著安排MRI核磁共振掃描確認斷裂的狀況。因韌帶無法以縫合方式進行修補，需要使用關節鏡進行韌帶重建術，建議於斷裂六週後進行最為恰當，利用人工韌帶或自體韌帶移植來代替前十字韌帶，術後通常能回復到原始韌帶的八至九成。

吳濬哲醫師說，倘若非專職運動選手，也可於斷裂後六週內先穿著前十字韌帶護具保護患處，並以PRP療法作為治療方式，將自己的血液透過高速離心方式分離出血小板，再把血小板中所含的生長因子萃取出來注射至患處，讓患者重返正常生活，對患者來說是個不錯的治療選擇。

運動應避免多餘花式動作 積極復健免於後遺症產生

吳濬哲醫師提醒，民眾在進行激烈且可能有身體碰撞的運動時，應盡量避免模仿專業運動選手的花式動作，以免讓自身受到不必要的運動傷害。當發現膝蓋腫脹，應儘速尋求骨科醫師協助，並於治療後搭配完整的物理復健計畫，聽從醫囑積極定期回診復健，才能確保免於後遺症影響正常生活。

（文章授權提供／健康醫療網）

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